カラーユニバーサルデザインに配慮しています

55歳からランニングを始め、約500日後に【サブ3.5】を達成しました!

読了時間: 約2

【第5回神戸マラソン2015】で走っている当ブログ管理人の写真
この写真は2015.11.15【第5回神戸マラソン2015】で走っている当ブログ管理人です。簡単に自己紹介します。1958.3.27生まれ 2018.5月現在満60才

仕事は去年リタイアして現在妻とメスのパピヨン犬の3人で暮らしております。


私は中学1〜2年生の夏まで陸上部に在籍していたのが唯一の運動歴です。私の場合、持病の腰痛を治すためランニングを始める前約一年間、近所の海浜公園をほぼ毎日仕事が終わってからウォーキングをしていました。(今から約5年前の事です)

当時ウォーキングにも慣れて来て、いつもの様に明石の大蔵海岸を歩いていたのですが、ある日私の横を中年の男性が駆け抜けるようにしてさっそうと走っている姿を見て、正直「カッコイイ!」って思いましたよ(笑)

多分同世代の方だったと思うのですが、気がついたら無意識に私も走っていました。しかし最初走れたのはおそらく200m程だったと思います。
ひと月後には何とか5km位まで走れるようになりました。

それから本格的にランニングを始め、約500日後に【サブ3.5】の仲間入りを果たしました。

この時年齢は57才を迎える直前でした

第6回「神戸マラソン」で左膝を負傷してから【2017姫路城世界遺産マラソン】を最後にレースから遠ざかっていますが、市民ランナーに【引退】の文字はありません。


現在はリハビリを兼ねて愛犬と散歩をしたり、スロージョギングなどをして密かに【復活】を図ってます(笑)

最近ジョギングもサボり気味だけどね(^_^;)

ななろー

この約2年間充分に走れなかった分、ランニングに対してこうすれば怪我をせずに済んだとか色々と考えさせられました。

その結果未熟ながらも、自分が会得したスキル(?)を少しでも頑張っている市民ランナーの方(特に熟年世代の方)に活かせたらと考えました。

フルマラソンの成績ですが8回のフルマラソンで【サブ3.5】を1回、【サブ4】を5回達成しています

ついでに言えばハーフマラソンは5回走っていますが、何れも100分(1時間40分)を切っています

しかし今でも感謝するのは私の嫁が「走る環境」を愚痴をこぼすこともなく、作ってくれたことです。ランニングを始めたおかげで、金沢方面や愛媛等の大会にも出場し、小旅行が出来たのも今では良い思い出となっています。

これからは若い方はもちろんの事、特に熟年世代の方にとって良きアドバイスをさせていただけたらこれほどうれしいことはありません!

MEMO
ランニング」カテゴリに【サブ4】達成のためのエッセンスを記事にしています。
すべてが参考になるとは思いませんが、私なりに試行錯誤しながら、実践してきたことばかりです。
ぜひ全て一読されることをおすすめします。

「ランニング」に特別な能力も大金も必要ありません。
必要なことは「はじめること」と「続けること」この2つのみです。


ランニングとは直接関係ありませんが、世の中にはこういう方もいます。事故で首の骨を折っちゃって頚椎損傷(C4-5)で四肢麻痺になった人。
ネタがなくても月3万円を稼ぐブログなら誰でも作れる。後はやるかやらないかだけ

さぁ貴方も頑張って共に【サブ4】の仲間入りをしましょう!

注意
当ブログで実践されたことが原因で怪我、故障を負っても自己責任でお願いします

開催日大会名タイム
2014/6/8第31回OTTY01:22:00
2014/11/9※第4回赤穂シティ01:39:31
2014/12/14※第37回西脇子午線01:36:16
2015/1/2※第43回いなみ新春万葉01:35:25
2015/1/25※第43回たつの市梅と潮の香01:34:20
2015/2/22第1回世界遺産姫路城03:29:24
2015/4/19加賀温泉郷201503:40:53
2015/10/25第5回大阪03:44:15
2015/11/8※第5回赤穂シティ01:37:48
2015/11/15第5回神戸03:44:46
2015/12/4第46回防府読売不参加
2016/2/7愛媛201603:33:36
2016/2/28第2回世界遺産姫路城03:40:53
2016/11/20第6回神戸04:43:53
2017/2/26第3回世界遺産姫路城04:28:56
注意
全てグロスタイム「防府読売」は病気により不出場  ※印はハーフマラソン  第31回OTTYは10マイル(16km)です